Masážna súprava - roller, duoball, loptička - Zelenočierna
Vyberte si vhodný produkt
| Vlastnosť |
Tento
Masážna súprava - roller, duob...
19,20 €
|
Koleso na cvičenie brucha Line...
11,70 €
|
Tréningový futbalový rebrík Li...
11,70 €
|
|---|---|---|---|
| Hodnotenie |
0 recenzií
|
||
| Skladom | |||
| Pozrieť detail → | Pozrieť detail → |
Line Sport masážna súprava obsahuje roller, duoball a masážnu loptičku — komplexný self-myofascial release set. Navrhnuté poľskou značkou Line Sport.
Pre koho je vhodná
Pre ľudí s rôznymi potrebami a cieľmi v oblasti zdravia a telesného komfortu — fyzicky aktívnych, športovcov, bežcov, cvičencov. Užitočná na uvoľnenie svalov, zlepšenie flexibility a urýchlenie regenerácie.
Obsah súpravy
- Roller — pre veľké svalové plochy (chrbát, stehná, lýtka)
- Duoball — pre paraspinálne svaly chrbtice
- Masážna loptička — pre presné body (chodidlá, šija)
Vlastnosti
- Odolné materiály
- Ľahko sa skladuje
- Ideálne pre aktívnych ľudí
- Navrhnuté poľskou značkou Line Sport
- 2 varianty
Použitie
- Pred tréningom — aktivácia svalov
- Po tréningu — regenerácia, uvoľnenie
- Pri bolesti chrbta, šije, plantárnej fascii
- Denné self-care
| Farba | Zelenočierna |
Aký kineziotape pri runner's knee?
↳ Beh
Aký kineziotape pri runner's knee?
↳ Beh"Patella tracking" aplikácia — odľahčí patelárny väz, centruje patelu. Pre IT band: aplikácia pozdĺž IT bandu. PINO Sport alebo BB Tape vydržia 3-5 dní.
Foam rolling pred alebo po behu?
↳ Beh
Foam rolling pred alebo po behu?
↳ BehPred: aktivačne 30-60 s na sval (kvadricepts, lýtko, glutey). Po behu: hĺbkové uvoľnenie 1-3 min na partiu. 4 h po: pre DOMS recovery.
Akú obuv pre dlhé trate?
↳ Beh
Akú obuv pre dlhé trate?
↳ BehTlmené, väčšie o 0,5-1 veľkosti (kvôli opuchu). Cieľ je 200-400 km na pár, potom vymeniť. Carbon plate len pre rýchle časy, opotrebuje sa rýchlejšie.
Prevencia zranení — top 3?
↳ Beh
Prevencia zranení — top 3?
↳ Beh1) 10% pravidlo (max +10% týždenného kilometrov), 2) cross-training (silový tréning 2× týždenne), 3) Pravidelná regenerácia (foam rolling, masáž).